Transformatie Coaching


De meeste klanten die bij mij komen weten best dat ze gezonder moeten eten en meer moeten bewegen om af te vallen of om sterker en energieker te worden. Vaak ontbreekt het niet aan de kennis. Maar wat heb je aan deze kennis als het niet lukt deze structureel toe te passen. Kennis heeft alleen waarde als je het kan toepassen in jouw leven. 

 

Daar ligt vaak het knelpunt. Het is ontzettend moeilijk om vastgeroeste gewoontes te doorbreken. In het begin gaat het erg goed als mensen met een nieuw dieet starten. Dat komt omdat de motivatie hoog is. Op een gegeven moment zakt de motivatie en langzaam aan zijn ze weer terug bij af. Dit proces heeft zich waarschijnlijk al tig keren herhaald en wat overblijft is frustratie en wanhoop.

 

Ik focus mij op gedragsverandering en het creëren van de juiste mindset. Om blijvend en op een prettige manier resultaat te behalen is het belangrijk dat er nieuwe gewoontes worden gecreëerd. Als iets een gewoonte is, heb je geen motivatie meer nodig om een bepaalde actie te doen die aansluit bij jouw gewenste levensstijl en kost het geen energie. Denk maar eens na, kost het jou veel motivatie om je tanden 's ochtends te poetsen? Nee, daar denk je waarschijnlijk niet eens bij na en dat doe je gewoon. Het is een gewoonte.

 

 

Het creëren van nieuwe gewoontes is geen makkelijke weg. Dit heb ik zelf ook ondervonden.  Om succesvol een onwerkbare patronen te doorbreken en nieuwe gewenste gewoontes daarvoor in de plaats te krijgen, is het belangrijk dat je de juiste mindset hebt en hierin professioneel wordt gecoacht.


Werkwijze


Van te voren plannen we een uitgebreide intake. Tijdens de intake brengen we grondig in kaart waar je nu staat en waar je graag naar toe wilt. We kijken naar het complete plaatje, zoals voeding, beweging, stress en mindset. Ook wordt er een totale lichaamscompositie meting gedaan en wordt er een fitnesstest afgenomen,

 

Ik breng jouw huidige knelpunten in kaart en maak op basis daarvan een plan op maat. Naast een persoonlijk voedings- en bewegingsschema, maak ik een persoonlijk transformatieplan gebaseerd op jouw knelpunten en gewenste nieuwe gewoontes. 

 

Dit plan wordt stapsgewijs toegepast en aangeleerd. Omdat ik geloof dat echte blijvende gedragsverandering een proces is dat met kleine stapjes wordt bereikt. We bouwen aan een dagelijkse routine die houvast en rust geeft. 

 

Belangrijk in mijn coaching is verbinding en écht contact. Je moet bereid zijn kritisch naar jezelf te willen kijken en je kwetsbaar durven op te stellen. Van mij krijg je 100% commitment en dat verwacht ik ook terug. 



Reviews




Contact


Opmerking: De met * gemarkeerde velden zijn verplicht.