Voeding · 11. mei 2020
Veel vrouwen met PCOS hebben moeite met het behouden van een gezond gewicht, vallen moeilijk af en komen makkelijk aan. In dit artikel wil ik meer de diepte ingaan op gewicht en PCOS en hoe een gezonde levensstijl een positieve bijdrage kan leveren.
11. mei 2020
Havermout, mijn superfood Ik ben een echte foodie, ik houd van lekker eten, maar het liefst wel gezond. Havermout is daarom één van mijn favoriete ontbijtjes. Het is namelijk lekker én gezond. Havermout is een beetje de kip onder de ontbijt. Het is zo veelzijdig, je kan er alle kanten mee op. Zoet hartig, koud of warm en je kan eindeloos variëren met toppings. Ben jij nog niet overstag gegaan? Houd deze website goed in de gaten, want ik zal heerlijke recepten gaan delen. Voor nu alvast 3...
22. juli 2016
Drink jij genoeg water? We weten allemaal dat het belangrijk is om goed te drinken, zeker met dit warme weer. Toch schiet het er bij veel mensen vaak in, en drinken we óf te weining óf te laat. Maar hoeveel zou je moeten drinken? Als richtlijn kun je aanhouden om dagelijks minimaal je lichaamsgewicht x 0,44 gedeeld door 10 aan liters water te drinken. Dus bij een gewicht van 75 kilo is de berekening: 75 x 0,44 :10 = 3,3 liter. Vind je water te saai om te drinken? Je kan er heerlijke smaakjes...
14. juli 2016
Dit is een heerlijk, gezond en bovenal een erg makkelijk recept die prima is als je haast hebt in de ochtend. Je kan dit namelijk de avond van te voren maken, en ' s ochtends zo uit je koelkast pakken. There are really no excuses for eating healthy, right? Ik maak meestal drie porties in één keer, ze smaken namelijk ook nog prima op de derde dag. Ook bij dit kan je eindloos variëren. Mijn favoriet is met cacaopoeder, banaan en een beetje amandelboter. Maar bosbessen, met chiazaad en vanille...
30. juni 2016
Havermout, mijn superfood Ik ben een echte foodie, ik houd van lekker eten, maar het liefst wel gezond. Havermout is daarom één van mijn favoriete ontbijtjes. Het is namelijk lekker én gezond. Havermout is een beetje de kip onder de ontbijt. Het is zo veelzijdig, je kan er alle kanten mee op. Zoet hartig, koud of warm en je kan eindeloos variëren met toppings. Ben jij nog niet overstag gegaan? Houd deze website goed in de gaten, want ik zal heerlijke recepten gaan delen. Voor nu alvast 3...